three:06 am on enero six, 2018 Interesante articulo. Me siento identificado con esto. No llevo una vida plena, vivo el dia a dia como si fuera a vivir mil años, dejo todo para despues y ni me importa, encaro cualquier cosa q hago sin fe, solo lo hago porque si, sin ninguna satisfaccion. Mis sentimientos y pensamientos q brotan con mas naturalidad suelen ser negativos. No siento nada por nadie y siento siempre mucho vacio, mi sensacion mas comun es la de una contraccion en la boca del estomago. Lo raro es q vengo de una buena familia, mi mama es muy sensible, mi viejo vive a pleno, mi hermana es muy distinta a mi tambien, mis peores problemas en la infancia fue mas q nada sufrir de bullyng, pero no recuerdo q fuera la gran cosa aunque me sintiera humillado, sin embargo siempre me senti raro, inseguro y con ciertos complejos de inferioridad hasta el dia de hoy, soy muy suceptible a las criticas. A veces dejo q me pasen x en cima sin hacerme grandes problemas y las pocas veces q reaccione fue con violencia. Tengo bastantes problemas para expresar lo q me molesta y lo q me gusta. Jamas estuve de novio, en mis 28 años q tengo solo bese two chicas sin sentir nada y no siento interes x tener una relacion, ni siquiera tengo deseos sexuales, esto me trae muchos problemas xq me hace dudar de mi sexualidad y me genera mucha ansiedad. Actualmente estoy teniendo una recaida de un trastorno de ansiedad q tuve en mi adolecensia y lo de dudar de mi sexualidad se volvio un miedo constante, me aturde y me desmotiva bastante.
Identificar nuestras emociones: Reconocer lo que sentimos en cada momento y entender las causas subyacentes.
11:23 am on enero 30, 2017 Buenos días, por fortuna he encontrado tu articulo que por cierto me parece muy completo y muy bueno, te felicito también por estar siempre ahí para los que necesitan una ayuda aunque sea por escrito que es mucha. También tengo un bloqueo emocional que actualmente se ha hecho mas potente. Tengo 36 años y desde la adolescencia he estado deprimida por que mi el tarot como espejo padre maltrato fisica emocionalmente de mi madre, mi hermana y yo fuimos testigo de sus maltratos, hubo mucho sufrimiento en la familia y yo siempre fui protegida por mi hermana que no allowía que me dará cuenta de ello, hasta que tuve twenty años, nunca le perdone a mi padre todo lo que hizo ni me perdone a mi misma por no darme cuenta. Luego de otros episodios a los 30 me circumstance con un hombre que nunca fue aceptado en mi familia así que viví alejada tuve dos hijos y desde el principio del matrimonio siempre hubo maltrato verbal emocional y físico, trate de alejarme varias veces pero siempre me dejaba manipular por el que es mi esposo, hasta hace mes y medio la ultima pelea que tuvimos ya se desbordo el vaso de agua por decirlo así, decidí dejarlo mas no ha podido ser por que no tengo a donde ir con mis dos hijos y en mi país las cosas no están bien económicamente hablando.
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Por tanto, intenta no sentirte atacado por las palabras o hechos de las personas y practica la comunicación asertiva.
10:36 am on febrero 24, 2013 Gracias por tu mensaje, la verdad es poco lo que se puede hacer por una persona que no desea aceptar su situación. En la medida en que no lo acepte y desee buscar ayuda se le puede visualizar en una luz blanca, dorada o violeta para pedir que iluminen su camino.
El autoconocimiento es una herramienta poderosa que nos permite vivir de manera más auténtica y plena. Al invertir tiempo y esfuerzo en comprendernos a nosotros mismos, abrimos la puerta a un crecimiento personal significativo y a una vida más satisfactoria.
Cuando alguien rompe su confianza, tiene dos opciones: puede envolver su corazón con fuerza o puede ver lo que salió mal y aprender a confiar nuevamente.
Es mucho más fácil quedarnos dentro de los límites y en un terreno conocido que enfrentar nuestros propios miedos y aventurarnos a dar un paso más allá de ellos.
Para lograr el crecimiento humano no basta con leer un libro o ver películas inspiradoras. Ten cuenta que todo catalizador para el cambio requiere de una gran autodisciplina.
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De todos los profesionales que he visitado a lo largo de mi juventud, prefiero pensar que no he encontrado el especialista excellent que pueda ayudarme de verdad.
La vida no es perfecta, no dejes que esta sociedad dónde nos enseña a no cometer errores y que si los cometemos los ocultemos te diga como vivir tu vida.
Aprender a expresar las emociones de manera asertiva y sin miedo al juicio es un paso importante hacia la recuperación y la conexión emocional.